Logowanie

Wyszukiwanie


Strona główna arrow Forum wspinaczkowe
newbie
wiadomosc
brak zdjecia Użytkownik
Posty: 2
graphgraph
Oklaski: 0  
kurs skałkowy - 2007/11/04 12:12 jestem zupełnym laikiem a marzę o wspinaczce. chciałabym dowiedzieć się czy ażeby iść na kurs skałkowy muszę już mieć jakieś umiejętności np. umieć wspinać się na ściance, czy raczej jest tak, że takim kurs jest otwarty dla każdego zatem i dla zupełnego nowicjusza?
jakie mięśnie poleciłybyście ćwiczyć zanim wybiorę się na ściankę?
i na co mam zwroćić uwagę kupująć buty?
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
Kols

Gość
 
O:kurs skałkowy - 2007/11/04 15:06 No jasne, że możesz pójść na kurs, instruktor zazwyczaj dopasowuje poziom dróg kursowych do poziomu kursantów, więc bez obaw.
A co do mięśni - dużo się wspinaj, na początku w nie musisz trenować bo sama ścianka będzie cię wystarczająco męczyć (zbułowane przedramiona, zakwasy na motylkach, itp).
Jeśli bardzo chcesz, to w zasadzie wzmacniaj ręce, a jak masz sporo na wadze to ja redukuj (bieganie, rowerek, itp).
Najważniejsze aby się jak najwięcej wspinać.

Co do butów, kup obojętnie jakie, na początek mogą być najtańsze, mierz je na bosą stopę, nie kup za dużych i asymetrycznych (mocno wyciętych w dół, takich co maja podeszwę w kształcie mocnego łuku).

Powodzenia!
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
newbie
wiadomosc
brak zdjecia Użytkownik
Posty: 2
graphgraph
Oklaski: 0  
O:kurs skałkowy - 2007/11/04 19:55 Wielkie dzięki! mam nadzieję że dam radę i będzie to świetna przygoda!! a waga piórkowa i zdecydowanie nie z powodu popularnego ostatnimi laty wśród dziewczyn głodzenia się.
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
Kols

Gość
 
O:kurs skałkowy - 2007/11/04 22:26 No to predyspozycje naturalne
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.

new banners lamoda Image Banner 750 x 200