Logowanie

Wyszukiwanie


Strona główna arrow Forum wspinaczkowe
fate0

Gość
 
kontuzje - 2008/04/28 23:11 Jestem po złamaniu i to dość paskudnym kości skokowej...
czeka mnie teraz rehabilitacja.Wspinam się od niedawna i jeszcze taki pech...zawalone pół sezonu zanim wrócę do pionu...
Pytanie - kiedy i jak się zacząć rehabilitować bo ani lekarz ani rehabilitant tak do końca nie wiedzą?
Jak ułożyć program treningowy żeby ruchomość w stawie była jak największa a nie nabawić sie nowej kontuzji.
Może ktoś się na tym zna i coś poradzi?
A może znacie jakieś sławne pozycje naukowe które o tym coś mówią?
pozdrawiam i życzę wszystkim wspinaczom mocnego zawieszenia...
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
undomiel
wiadomosc
brak zdjecia Użytkownik
Posty: 7
graphgraph
Oklaski: 0  
O:kontuzje - 2008/04/29 13:26 wybierz się lepiej do lekarza, czy rehabilitanta, trenera odnowy biologicznej- poszukaj, bo to jest kwestia indywidualna a książki moim zdaniem to tylko dodatek

PS zawieszenia???
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
fate0

Gość
 
O:kontuzje - 2008/05/01 13:56 Dzięki za odpowiedz...
Jasne że sprawa indywidualna ale ćwiczenia usprawniające ruchomość stawu skokowego takie same.Szkoda że rehabilitanci się nie wspinają i nie doznają takich urazów - wiedzieli by na ten temat dużo więcej ...oczywiście nikomu nie życzę.
Pochodzę z małego miasta potrzebuję reh. od urazów sportowych a takiego tu nie ma niestety.
Pozostaje wziąśc się samemu...
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
fate0

Gość
 
O:kontuzje - 2008/05/01 13:57 p.s. zawieszenia=haczenia
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.
magdulka
wiadomosc
brak zdjecia Użytkownik
Posty: 1
graphgraph
Oklaski: 1  
O:kontuzje - 2008/05/20 15:51 Po pierwsze po kontuzji rehabilitacja jak najszybciej. Na początek ćwiczenia czynne, ale to musi dobrać fizjoterapeuta lub lekarz rehabilitacji- na odległość nie pomogę, bo nie wiem jak wyglądało twoje złamanie; "paskudne" nie wiele mi mówi nie wiem tez ile czasu byłeś unieruchomiony
"Szkoda że rehabilitanci się nie wspinają i nie doznają takich urazów - wiedzieli by na ten temat dużo więcej" wspinają się też
Jeżeli pochodzisz z małego miasta przejdź się do większego nawet do prywatnego fizjoterapeuty on pokaże ci jak ćwiczyć

Edytowany przez: magdulka, w: 2008/05/20 16:28
  | | Administrator wylączyl mozliwość wysylania postów przez anonimowych uzytkowników.

new banners lamoda Image Banner 750 x 200